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ULTRAS NO MUNDO
Desidratação
Preparação física e musculação
1º Treino convivio nocturno
11/03/2011
DIARIO
Hoje foi um treino bastante bom num ritmo vivo, sempre controlado mas com alguns momentos a andar a baixo de 4, e só na parte final é que cedi um pouco, mas foi bom.
Deu 1 hora e 12 minutos e 16.3 km´s.
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