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ULTRAS NO MUNDO
Desidratação
Preparação física e musculação
1º Treino convivio nocturno
09/03/2011
DIARIO
Bem hoje o treino foi feito com o Miguel, feito nas calmas e sempre em pura descontracção. Correu tudo normalmente.
Deu 1 hora e 24 minutos e 16.1 km´s.
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