O dia de ontem foi um pouco diferente do normal, de tarde não me apeteceu trabalhar e ate deu jeito pois tinha umas coisas para fazer e então há que juntar o útil ao agradável, o treino esse foi um bom treino, deu para fazer 3 vezes 10 minutos rapidos mas nada de especial, ate serviu para alongar um pouco o ritmo, foi muito bom.
Deu 1 hora e 23 minutos e 18 km´s.
Hoje tudo normal, o treino esse era para ser feito a um ritmo baixinho mas depois de encontrar uns amigalhaços, acabei por ir no ritmo deles não era forte mas era um pouco mais alto do que queria fazer, mesmo assim acabou por ser bom, e ate me senti bem e depois de os ter deixado o ritmo ate se manteve e senti-me bastante bem e andei sempre na mesma onda, mais uma vez foi muito bem.
Deu 1hora e 19 minutos e 16.1 km´s.
Deu 1 hora e 23 minutos e 18 km´s.
Hoje tudo normal, o treino esse era para ser feito a um ritmo baixinho mas depois de encontrar uns amigalhaços, acabei por ir no ritmo deles não era forte mas era um pouco mais alto do que queria fazer, mesmo assim acabou por ser bom, e ate me senti bem e depois de os ter deixado o ritmo ate se manteve e senti-me bastante bem e andei sempre na mesma onda, mais uma vez foi muito bem.
Deu 1hora e 19 minutos e 16.1 km´s.
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