DIARIO

  Depois do treino de ontem hoje não seria fácil sequer andar, mas ate nem foi muito mau, senti algumas dores mas ate nem foram nada de especial. No final do dia o treino normal, ainda pensei se faria as series ou não, se as conseguia fazer ou se teria de parar a meio e desistir por não sentir as pernas, mas claro como sou teimoso há que esperementar, e la fui fazer 12 vezes 400, pensei fazer entre 1,25 e 1,30 assim não seria muito rápido e as pernas de certeza não sentiriam muito, e desde que comecei ate ao fim fiz muito há vontade e o único problema foi o vento que num dos sentidos se fazia sentir, aqui vão os tempos...

  1-1´25                                         7-1´23
  2-1´25                                         8-1´28
  3-1´24                                         9-1´24
  4-1´26                                       10-1´27
  5-1´24                                       11-1´24
  6-1´26                                       12-1´24

  Nem foram muito mas, e ficaram dentro do tempo que tinha pensado fazer.
  Deu 58 minutos e 10.4 km´s.