Hoje descansei bem, deitei-me cedo e dormi muito bem, mas durante o dia senti-me em baixo e sem grande vontade de treinar, mas há hora marcada la fui eu, comecei nas calmas e fiz um bom aquecimento, que apesar de tudo com o frio que esta nem sempre da para estar quente as mãos por exemplo estiveram sempre frias nem as consegui aquecer, depois de 25 minutos fiz 6 rectas e preparei-me para as series de 1000, hoje eram 8 e correram muito bem, melhor ate do que estava á espera e em algumas ate fiquei bastante admirado pelo que estava a conseguir, mas aqui vão os tempos...
1 - 3´33´´
2 - 3´31´´
3 - 3´28´´
4 - 3´34´´
5 - 3´29´´
6 - 3´34´´
7 - 3´31´´
8 - 3´33´´
Penso que estes tempos dirão como me estou a sentir.
Deu 1 hora e 25 minutos e 16.3 km´s.
1 - 3´33´´
2 - 3´31´´
3 - 3´28´´
4 - 3´34´´
5 - 3´29´´
6 - 3´34´´
7 - 3´31´´
8 - 3´33´´
Penso que estes tempos dirão como me estou a sentir.
Deu 1 hora e 25 minutos e 16.3 km´s.
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