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ULTRAS NO MUNDO
Desidratação
Preparação física e musculação
1º Treino convivio nocturno
27/01/2011
DIARIO
Nada de novo, todo calmo e bom, o treino também correu normal e foi feito nas calmas sem grande stress. Foi um treino curto mas necessário, os compromissos assim o ditam.
Deu 47 minutos e 8.5 km´s.
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