DIARIO

  Os dias tem corrido bem, claro como tudo há sempre uma outra situação que atrapalha mas nada que não nos torne mais fortes, e é assim que os dias me em corrido, nem peço para que sejam melhores mas que pelo menos continuem assim, O treino de hoje era para ser de uma hora mas pelo caminho apanhei o meu companheiro Miguel e claro esta fui com ele o que acabou por dar um pouco mais, a primeira parte fiz alguns km´s rápidos mas depois acalmei e ao andar com o meu amigo deu bem para baixar o ritmo, no final o meu restante treino com a ps3 e mais 40 minutos de exercícios.
  O treino deu 1 hora e 25 minutos e 18.4 km´s.