Hoje já acordei melhor, mas a garganta ainda me esta arranhar, não e problema mas incomoda. Durante o dia tentei descansar ao máximo mas para quem trabalha com publico não e fácil e estar de pé é uma constante, mas fiz os possíveis por estar máximo de tempo sentado, o curioso e que as pernas depois destes dois treinos ficaram a doer e claro logo vem a cabeça o descansar o que poder, não sei se será o correto mas e a própria mente que nos diz para fazer isso e nos obedecemos. No final do dia mais um treino, hoje foi series de 1000, 6 vezes com intervalo de 3 minutos, o vento que se fazia ia alterar um pouco os tempos pois para um lado da mais qualquer coisa e para o outro menos qualquer coisa, mas hoje essencialmente o principal era fazer desse o tempo que desse, ia com objectivo de fazer para 3`40`` mas com este tempo pensei não ser possível fazer, as primeiras ate nem foram muito mal contra o vento de 3´34´´e 3´36´´e a favor 3´29´´ e 3´28´´ mas as duas ultimas já senti algumas dificuldades não e que faça grande diferença mas da para notar, são poucos os segundos, contra o vento 3´40´´ e a favor 3´33´´ . no geral foi muito bom, apesar de nas ultimas duas me ter ate sentido um pouco cansado e as pernas quererem ceder fiz os possíveis para tal não acontecer e lutei ate a ultima.
No final deu 1 hora e 18 e 13.5 km´s.
E claro depois de chagar a casa mais 20 minutos de exercícios ps3.
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